【成城石井のお惣菜】２０品目のサラダ(すりおろしコブドレ)
Hello 優佳です。
今回は、成城石井様の化学調味料不使用の、２０品目のサラダ(すりおろしコブドレ)をいただきました。
私がランチを買うのは毎朝8:40頃なのですが、なぜかいつも５％引きの商品がいくつかあります。
理由は知らないけどね〜w(とっくんさん風)
…それはさておき、原材料は下記の通り。
気になってしまうのはやっぱり漂白剤。外で買うカット野菜とか、レストランで出てくる付け合わせの生野菜には、当たり前のようにこの漂白剤が使われてるらしいんです。シャキシャキ感を出して美味しく(?)するためには仕方ないけど、私はできる限り避けたい添加物ですね。
栄養成分はこんな感じ；
熱量：２６３kcal
蛋白質：７.３g
脂質：１５.６g
炭水化物：２３.２g
食塩相当量：１.７g(推定値)
サラダの割にはカロリーが高めな印象。
ドレッシングを容器から出してみると、結構多い。サラダの割にカロリーが高い理由はこれですね。
私は２／３くらいしかドレッシングをかけていないので、おそらく２００kcalくらい(と、思いたい)。
それでは実食！
まずはミニトマトから。
むむむ。これは。原材料をよくみると、”乾燥トマト”の文字が。ドライトマトで味は酸っぱめ。
私は冷やし中華も具は混ぜない派なので、サラダもあんまりぐちゃ〜ってしたくないんですよね。
上に見えてらっしゃる大きめの具材さんたちは、一つ一ついただきました。
底にいらっしゃる細切りの大根、人参、キャベツさんたちは、キヌア、枝豆、大豆と一緒にコブドレッシングでいただきました。
やっぱりキヌア、良い。
味はあまり感じないけど、このプチプチした食感が好きなんですよね。
動物性蛋白質である茹卵と、植物性蛋白質である豆類、どちらも取れるのが嬉しいですね。
肉や卵には蛋白質の他に脂質も多く含まれており、豆類には蛋白質の他に炭水化物も多く含まれているのだとか。なので、どちらもバランス良く摂るのが望ましいようです。
ドレッシングは、よくあるコブドレッシングの味。マヨネーズ、牛乳、ケチャップ、りんご酢、砂糖が入っているよう。
量的にもドレッシングを全てかけると味が濃くなりそうなので、少しずつかけて味を調節しながら食べるのが良いかと思います◎!
成城石井のおすすめ商品
 |
【成城石井desica】有機イチジクと有機アプリコットのマクロビクッキー 90g【有機ココナッツシュガー/有機キヌア使用/マクロビ素材】【白砂糖不使用】[食品][7822-1] 価格:486円 |
 |
価格:746円 |
 |
味源 サバチップスSP 30g ×15個 鯖 さば サバチ ケース販売【レビュー投稿で3％OFFクーポン配布中】 価格:3,380円 |
